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《拓展运动心得体会【汇总三篇】》

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拓展运动心得体会(通用3篇)

拓展运动心得体会 篇1

20__年11月1日,我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学,它是一种“体验式”的教学训练,拓展训练的最大目的是:培养团队精神和整体意识,改善人际关系,了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动,就我个人而言,我自己有以下一些深刻的体会:

第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标,团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中,我们遇到的目标也许并不具体,“成功”的标准也是众说不一,但是我相信只要目标是积极的,可以使自己进步成长,我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍,也可以使工作有步骤的进行,因此在进行任何一项工作前,都应该对该工作的实施计划进行论证,以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中,必不可少是团队成员的群策群力,鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶,是大家共同努力的成果,才能使团队每个人在工作中都能按计划办事,工作才能顺利圆满的完成。

第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中,团队中成员为了目标的完成各抒己见,群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下,这时候就需要团队的领导来决策,他的决策能使团队以一个声音说话,以相同步调行动,团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人,但可以有完美的团队,团队合作精神在于信任、合作和奉献,强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础,失去了信任团队就无法合作,更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件,所有的成员要紧密合作,无私奉献才能保证工作的圆满完成。

拓展运动心得体会 篇2

拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性的开发团队战斗能力。9月14日至16日,公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好的适应无限变化的市场环境,特地在青岛青锋思博拓展培训基*组织了此次培训,训练项目有:海上遇险求生、登山体能训练、沙滩团体游戏、真人CS等项目。

虽然只有短短的三天拓展训练时间,但给予我的启发和经验确是一笔永久的精神财富,无论身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里,让我感受最深的有以下几个方面:

一、明确责任,落实分工极其重要

每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个人开始尚能听着组长安排,仅说些意见,时间稍长,便按耐不住,跳将出来,指挥一下,影响了其他同志才智的发挥,也造成了局面的混乱。因此,在具体工作中,我们要明确分工、落实责任,坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划,再开展行动

在做“海上遇险求生”活动项目时,对于求生过程中所需的十五件物品进行排序,内心必须有一个明确的自救思路,才可分清物品的重要程度。在现实工作中,我们做任何事情,都需要有一个明确的目标,只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果,才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以,只有规划好全局的目标和方向,我们才会事半功倍。

三、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量

拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说,拓展是一种感悟和体验,是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中,使我懂得应该怎样在逆境中求生存,更使我明白了一个人的能力有限,意志和精神的力量是无限的。

四、团队需要核心和灵魂

没有灵魂的团队,就像盘散沙,不可想象。几个集体项目如果没有人指挥,没有简单的谋划,没有人付出和奉献,在有限的时间里就无法有效地去完成。在日常工作中,团队不仅仅是几个人,几十个人,甚至几百个人,几千个人站在一起就能称为团队,而且在团队中还需要成员之间的团结,协作和默契,相互的信任等一系列诸多因素的集合,才能称为团队。在训练中,我们在登山项目一系列体能训练活动中都以组为单位,连续完成青蛙跳等游戏,成绩计组内总成绩。当时,我心想,要努力赶在前面,尽量为团队节省时间,同时,我们手拉手共同完成了任务。真的是“团结就是力量,众力断金”。一盘散沙的团队,将会是一事无成,而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

五、学会沟通和理解

在团队训练中,队员互相沟通、信任和帮助才顺利完成任务。团结一致,就能达到1+1>2的效果。因此,我们在日常生活和工作中,我们需要沟通和理解,也需要相互配合和协调,只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中,我们面对各种问题与事情时,若能及时沟通,减少隔阂,减少矛盾,多些理解,多些支持,就会避免诸多不必要的麻烦。

拓展训练让肉体达到煎熬,但却让心灵达到了升华,更让我深切地体会到团队意识的重要性,没有团队意识的员工,无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的,一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结,相互帮助,相互信任,才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束,留给自己的是永恒的震撼。这次训练,不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透;它使我进一步认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义;它是一次对身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

拓展运动心得体会 篇3

xx月xx日,艳阳高照,万里无云,我校全体师生聚集在操场上举行盛大的冬季运动会。运动员们一个个激动不已,裁判老师们严阵以待,啦啦队员们也是热情高涨。在这冬寒料峭的.日子里,为了赛出优异的成绩,近一个多月来我们的小运动员和老师们可没有闲着,每天一大早孩子们就在老师的组织下,开始训练比赛项目;课间休息时,操场上也是人头攒动:踢毽子、跳绳、接力赛……大家紧张有序的练习着比赛的项目,准备以最好的状态迎接冬季运动会的到来!

50米接力赛,演绎着拼搏

发令哨声响了,操场上顿时沸腾起来,参加比赛的同学个个精神抖擞,使出全力,你追我赶,奋勇争先。一根小小的木棒,连接的是团结和友爱;一根小小的木棒,传递的是勇气和力量;一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏。加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!

弧线下的热情在燃烧

跳绳是我们的运动会的主题,哨声响起了,同学们双手紧握绳子,自信地跳了起来,六尺小绳上下翻飞,化作一道道美丽的彩虹,围绕在脚下生风的同学们周围……一分钟的时间,每一秒中都愈发精彩!

跳长绳——同学们团结合作与密切配合的结晶,赛场上,看到大家排着长龙,一个个同学轻松的一跃,一跃,不断地衔接。在长绳中,跳出他们的实力,付出他们的所有,用他们特有的精神,在长绳摆动的频率中,不断增加的数字中,跃着,跃着……

脚上的毽子,飞舞的蝴蝶

随着“预备——开始”的口令,同学们敏捷地将毽子向上一抛,脚一抬,有节奏地踢了起来。时而用左脚踢,时而用右脚踢,五彩毽子在空中跳跃翻飞。小小的、上下飞舞不定的毽子,同学们要在最有利的一刹那间来控制它,需要反应快、时间准、动作灵敏,这真是一场提高同学们的反应、灵敏和动作协调能力的比赛。

一分钟倒数,大家踢得更快了。场下的啦啦队员们掌声不断,加油不停,为本班选手助威鼓劲儿。

比赛的结果并不是最重要的,重要的是比赛的过程,在这个过程中,各个班队凝心聚力、上下一致、团结协作,不管是成功还是失败,每一个团队、每一个同学都在经历着、体验着、享受着比赛的过程,这就是我们的冬运会的魅力所在。