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《入伏时间(优秀2篇)》

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为了更好地预防高温天气对人们生活和工作的影响,全国气象局近日发布了今年三伏天时间表。这次为您整理了入伏时间(优秀2篇),如果能帮助到您,小编的一切努力都是值得的。

伏天忌讳 篇1

1、 不开窗户

三伏天的天气非常炎热,很多人都会开空调降温,有些人的门窗一关就是好几天。当时这种做法非常不健康,房间关闭的时间久了,会导致房间内的空气质量变差,容易产生细菌和其他各种疾病。所以即便是在三伏天,大家也要定期开窗通风换气,保证空气质量清新。

2、 不吃蔬菜水果

有些人比较重口味,三伏天也吃得很油腻,大鱼大肉不停。但在三伏天如果这样饮食,会导致肠胃出现负担,有可能拉肚子。所以,在这样的天气里,大家应该吃 得清淡一些,以果蔬为主,另外再搭配容易消化的食物。

3、 切忌暴晒

三伏天的温度很高,对于经常在外奔波劳碌或者是户外工作的人来说,一定要做好防暑防晒的工作,切勿直接暴晒,否则身体健康将遭遇威胁。

4、 切勿过度运动

有些人喜欢在三伏天里运动,享受酣畅淋漓的感觉,释放体内的能量。但三伏天过度运动,只会导致人们的体能变差,过度疲劳对于抵抗力也有很大的影响。所以,三伏天安排运动,应该在黄昏或者清晨进行,且运动量要有严格的限制,切勿给自己的身体增添太多负担。

三伏天是一年中气温最高,最为潮湿的时候,人们的体感很不适,才有了这些的禁忌与忌讳,建议大家为了自身的健康着想,一定要遵循这些忌讳。

2023年“三伏天”时间表 篇2

入伏:7月11日-7月20日,共10天;

中伏:7月21日-8月9日,共20天;

末伏:8月10日-8月19日,共10天。